Lieve Lezer,
Vandaag zetten we de kamillethee in het zonnetje. Als tiener riep mijn moeder vroeger al, als je buikpijn heb neem dan kamillethee. Deze woorden vlogen nog steeds door mijn hoofd, vandaar dat ik opzoek ben gegaan naar de mooie biologische kamillethee. Tot aan de dag van vandaag helpt kamille nog steeds tegen de buikpijn, door te lezen en te leren kwam ik er achter dat kamille nog voor veel meer goed is. Lees hieronder waarvoor hij behalve dat hij heerlijk is om te drinken ook goed voor jou is.
kamille (ook wel chamomile, Matricaria recutita of Matricaria chamomilla genoemd) is de universele naam voor een paardenbloemachtige plant uit de familie van de Asteraceae. Het wordt vaak gebruikt om een kruideninfusie mee te bereiden, die nuttig kan zijn voor verschillende medische problemen. Het woord ‘kamille’ is afgeleid van het Grieks en betekent ‘op de grond groeiende appel’.
Jarenlang werden kamillebloemen, zowel vers als gedroogd, gebruikt om thee van te trekken en als natuurlijke behandeling om verschillende gezondheidsproblemen te genezen. De actieve verbinding in kamille heet bisabolol. Dit wordt gevonden in de essentiële olie van kamille en is verantwoordelijk voor de gezondheidsvoordelen. Bisabolol heeft anti-irritatie, anti-inflammatoire en anti-microbiële eigenschappen.
Van kamillethee is ook bekend dat het antistress en kalmerende eigenschappen heeft. Er zijn vele soorten kamille, maar slechts twee van hen kunnen worden toegepast om infusies te produceren en dit zijn een Duitse kamille (Matricaria recutita) en de Romeinse kamille (Chamaemelum nobile).
Hoe kun je thuis kamillethee bereiden?
Het is gemakkelijk om zelf thuis kamillethee te maken, maar je moet wel enkele regels kennen om het zo goed mogelijk te kunnen maken. Ben je er klaar voor?
1.Verwarm de juiste hoeveelheid water.
2. Meet 2 theelepels of 2 eetlepels kamillebloemen hoe meer je gebruikt hoe sterker je thee zal zijn.
1. Voeg erg warm, maar geen kokend, water toe en laat het 5 minuten trekken om de juiste kamille infusie te krijgen.
Geniet van je heerlijke thee!
Voordelen van kamillethee voor de gezondheid
Kamillethee kan op verschillende manieren, afhankelijk van de situatie en het gezondheidsprobleem, worden gebruikt. De thee kan eenvoudig worden gedronken of de kruidenthee kan op de huid, in de vorm van een kompres of als directe medicatie, worden toegepast. Het is ook verkrijgbaar als een vloeistofextract of als een tinctuur op basis van alcohol en verder kun je in crèmes of zalven vinden. Hieronder vind je een aantal van de meest populaire medische voordelen van kamillethee.
Tegen slapenloosheid;
Als je ooit last hebt gehad van slapeloosheid weet je hoe moeilijk dit te verdragen is. Je hebt waarschijnlijk al andere methoden gebruikt om je slapeloze nachten te overwinnen en de slaap te bevorderen. Een behandeling met kamillethee kan je echt helpen. Uit een paar studies bleek dat kamillethee werkt als een kalmeringsmiddel en dat het je kan helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en te ontspannen, zodat je beter kunt slapen. Deze eenvoudige oplossing kun je gewoon thuis uitvoeren, dus als slapeloosheid een echt probleem voor je is, aarzel dan niet om kamillethee te bereiden en het gedurende de dag te drinken.
Drie of vier glazen thee per dag moet een goed therapeutisch effect geven. Als dat niet werkt, kun je ook 30 tot 45 minuten voor het naar bed gaan een kopje kamillethee drinken. Als je kamillethee niet zo lekker vindt, kun je ook proberen om het met honing of bruine suiker te drinken.
Kamillethee wordt al eeuwen gebruikt als een remedie tegen slapeloze nachten. Als je slaapproblemen hebt omdat je veel stress ervaart in je leven, zou je kunnen proberen om met behulp van aromatherapie wat te kalmeren en je te ontspannen voordat je naar bed gaat. Kamilleolie kan worden gebruikt als een hulpmiddel voor de aromatherapie en kan ook samen met andere essentiële oliën zoals rozenolie of lavendelolie worden gebruikt. Dat alles bij elkaar kan je echt helpen om je te ontspannen voordat je naar bed gaat.
Behandeling tegen migraine
Kamille is een geweldige remedie tegen migraine. Als je denkt dat er een migraineaanval aankomt, kun je voordat de symptomen erger zullen worden een kopje kamillethee nemen. Je moet dan wel snel zijn omdat het, het beste werkt voordat de echte zware hoofdpijn zal beginnen. Een kopje kamillethee zal niet genoeg zijn bij een migraineaanval. Je moet dan wel 4 of 5 kopjes thee op een dag drinken.
Behandeling tegen het prikkelbare darm syndroom
Het prikkelbare darm syndroom is een veel voorkomende aandoening die heel vervelend kan zijn. Kamille kan krampen en niet-specifieke pijn in de darmen verminderen maar het kan ook helpen om het overtollige gas te verwijderen. Kamillethee kan je helpen door het afzwakken en het ontspannen van de spieren en bij het kalmeren van de binnenkant van je darmen. Het is een prachtige oplossing voor een slechte spijsvertering en het prikkelbare darm syndroom.
Wanneer je hier last van hebt moet je proberen om wat vaker een kopje kamillethee te drinken. Dit zal het prikkelbare darm syndroom verlichten en het zal de symptomen van het prikkelbare darm syndroom, vooral darmkrampen, misselijkheid, diarree, gastro-enteritis en maaggriep, elimineren. Drink gewoon twee keer per dag een mok kamillethee en je zult merken dat je het prikkelbare darm syndroom beter kunt verdragen.
Behandeling tegen het premenstrueel syndroom (PMS) en menstruatiepijn
Voor elke vrouw over de hele wereld is er elke maand een speciale tijd. Premenstruele pijn en een pijnlijke menstruatie kunnen behoorlijk lastig zijn en je leven beïnvloeden. Onlangs is ontdekt dat kamillethee ook effectief kan zijn voor het behandelen van het premenstrueel syndroom (PMS) en bij het verminderen van menstruele krampen. Uit sommige studies blijkt dat kamillethee ook een positieve invloed heeft op het niveau van glycine in de urine. Dit ingrediënt kalmeert spierspasmen.
Daarnaast worden de flavonoïden en cumarine, die kunnen worden gevonden in kamille, beschouwd als spierverslappers. Wanneer je last hebt van zware krampen en pijn tijdens je menstruatie, is het zeker de moeite waard om je beter te voelen deze natuurlijke remedie te proberen. Kamillethee staat bekend om zijn vermogen om menstruatiepijn te verlichten. Het helpt je ook om voor de menstruatie wat te kalmeren.
Antibacteriële werking en als een boost voor je immuunsysteem
Kamillethee is ook zeer krachtige drank met een antibacteriële eigenschap. Het drinken van kamillethee kan je beschermen tegen verschillende bacteriële infecties. Het kan je ook sneller genezen als je al een infectie hebt. Daarom is het een goed idee om kamillethee te drinken bij een verkoudheid of een griep. Je kunt de kamillethee het beste warm drinken omdat dit je helpt om snel te herstellen.
Bijwerkingen van kamille;
Je moet niet vergeten dat kamille een kruid is. Het is zeer belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van kruiden voor medische toepassingen. Ook al is dit een natuurlijke verbinding en is het goed voor je gezondheid om te gebruiken, het kan heel gevaarlijk zijn als je het te vaak gebruikt of wanneer je een overdosis krijgt. En dit geldt niet alleen voor kamille, maar ook voor alle andere plantaardige producten. Dus je moet voorzichtig zijn.
Er zijn mogelijke bijwerkingen verbonden aan het drinken van kamillethee of het gebruik van kamille op een andere manier. Het is heel gebruikelijk dat wanneer je kamille regelmatig gebruikt, je een slaperig gevoel kunt krijgen. Natuurlijk is het drinken van kamillethee een geweldige oplossing voor als je last heb van slapenloosheid, maar wees wel voorzichtig wanneer je nog auto moet rijden of machines moet besturen.
Wanneer je te veel kamillethee drinkt, kun je misselijk worden en zelfs gaan braken. Huidreacties zijn helaas ook veel voorkomende bijwerkingen van kamille. Dus wees voorzichtig met een overdosis kamillethee.
Bovendien is het niet aan te raden om kamille te gebruiken terwijl je zwanger bent. In sommige gevallen kan het gevaarlijk zijn voor je ongeboren kind omdat het wordt beschouwd als een middel dat een abortus kan veroorzaken. Je kunt ook beter geen kamille gebruiken als je bloedverdunners gebruikt omdat kamille namelijk een speciaal ingrediënt, genaamd cumarine, bevat dat ook een bloed verdunnend middel is.
Wat je nu nog mag weten,
Vanwege de verschillende toepassingen is kamille een zeer goedkoop en krachtig middel dat kan worden gebruikt om met succes verschillende medische problemen te genezen. Als je nog twijfelt over het gebruik van kamille is het echt een goed idee om eens kamille te drinken en deze informatie nog eens in je op te nemen. Misschien kun je dit doen onder het genot van een heerlijk kopje kamillethee.
Zeer recent is aangekondigd dat kamillethee het geheim is voor een lang leven. Het wordt om verschillende redenen in verband gebracht met 29% minder risico op een vroege dood. Verder suggereren onderzoeken dat kamille-extracten je kunnen helpen bij angst, wat tegenwoordig voor veel mensen een belangrijk probleem is.
Dus geniet van je kopje kamillethee!
Ben jij benieuwd wat Kamille voor jouw gezondheid kan betekenen? Bestel dan hier jouw thee!
